根據國內一項最新研究發現,國人的老化程度居然排名全球第二,平均身體年齡比實際的要多出22歲.研究人員表示,這主要是國人飲食習慣不佳,造成體內的益菌數量不足.最容易的改善方法,就是多攝取像是蔬果,還有優酪乳這樣富有益生源的食物.許多人追求青春美貌時,往往忽略了身體的年齡.最近國內一項網路健康調查發現,台灣每5個人就有2個人的身體年紀,比實際年齡提前老化30歲.平均身體年齡比實際的要多出22歲.而其中身體老化最嚴重的族群,年齡層在21-40歲.生活壓力和飲食不均衡,是身體健康的最大殺手.如果想要內在和外在一起變年輕,營養師說,最快的方法就是增加體內的益菌,最好是能像雷特氏B菌這種,能抵擋胃部強酸,順利抵達腸道的好菌.所以想要長保年輕不只有外在保養,而是要由內而外.只要作息規律,飲食均衡,還有維持體內的益菌數量,想要青春永駐絕非難事.

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程祥 發表在 痞客邦 留言(8) 人氣()


留言列表 (8)

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  • 麗芳
  • 傻眼! 原來台灣人老化的這樣嚴重阿!
  • 拈花微笑
  • 和中國人的飲食文化有關嗎?
  • donna980413
  • 我不想變老

    我不想變老,趕快擦骨力吧!擦擦擦~
  • UFO11
  • 我不要老,不想老,害怕老,我要努力用骨力這個唯一的抗老救星,做個千歳不老妖
  • linlin570808
  • 一直老化老化老化很可怕,快擦骨力再生年輕細胞吧!
  • donna980413
  • 年輕的不生,導至老人越來越多,所以大家要多保養自己囉!
  • peggy13
  • 要努力抹骨力了!!
  • donna980413
  • 只要作息規律,飲食均衡,還有維持體內的益菌數量,想要青春永駐絕非難事.還要加上抺骨力~